LA LETTRE DU MARDI · 3 MIN
Commencer le rituel le 1er janvier
{% if first_name %}{{ first_name }}, {% endif %}une résolution qui demande 1 heure par jour tient rarement jusqu'au 15 janvier. Une résolution de 2 minutes, si.
La règle : accrocher le nouveau geste à un geste qui existe déjà. Le café du matin, par exemple : le shot juste avant, tous les jours, sans réfléchir.
Le suivi : cocher une case par jour. 30 cases, c'est un mois, et une case vide se voit.
C'est pour ça qu'on glisse un carnet de 30 cases dans la cure.